Витамины для кожи

Витамины для кожи: как улучшить состояние изнутри и снаружи?

Проблемы с кожей могут возникнуть в любое время года и в любом возрасте. Сегодня мы поговорим о витаминах и о том, как стать красивой не только изнутри, но и снаружи…

О пользе витаминов

Витамины для кожи

Недостаток витаминов отражается не только на нашем здоровье и самочувствии, но и на состоянии кожи. Например, при недостатке витамина:

  • А — кожа становится сухой и быстро теряет свою эластичность;
  • С – теряет упругость, а сосуды становятся ломкими;
  • без витаминов группы В нарушается ее питание, появляется шелушение.

Так как же сохранить молодость кожи как можно дольше? 

Правильное питание и витамины

Только в комплексе можно добиться видимых результатов. Для этого следует подойти к этому вопросу не только снаружи, но и изнутри.

Дефицит витаминов можно устранить правильным и полноценным питанием, включая в свой рацион преимущественно свежие овощи и фрукты. Естественно, из меню нужно исключить вредные продукты: жирное, жареное, соленое и алкоголь.

А вот снаружи восстановить и значительно улучшить состояние кожи помогут витаминные маски, которые можно приобрести или сделать в домашних условиях своими руками.

Что лучше: купить или приготовить маску самой?

Витамины для кожи

Покупая любое средство, обращайте внимание на этикетку и выбирайте только то, которое подходит именно для вашего типа кожи.

Отдайте предпочтение натуральным ингредиентам, например, с экстрактами трав, гиалуроновой кислотой, с добавлением масел.

Этого же принципа придерживайтесь, если готовите маски дома. Используйте:

  • овощи и фрукты;
  • мед;
  • кисло-молочные продукты;
  • отвары травы.

Покупные маски и средства для кожи не хуже сделанных своими руками. Только помните одно, чем натуральнее компоненты, наносимые на кожу, тем лучше.

Несколько простых рецептов

Убрать сухость кожи поможет домашняя маска из огурца и отрубей.

Читать:  Список продуктов для разжижения крови

А устранить жирный блеск может маска из моркови и творога. 

Любите себя, цените и обязательно ухаживайте за кожей изнутри и снаружи, а свежий воздух и небольшая физическая активность помогут продлить молодость на долгие годы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *