Список продуктов для разжижения крови

Список продуктов для разжижения крови

Что такое густая кровь и какие продукты для ее разжижения нужно использовать в своем рационе? Сегодня мы расскажем, что необходимо выбирать в продуктовых магазинах, чтобы избежать проблем с кровью и образованием тромбов…

Что такое густая кровь и как этого избежать?

«Густая кровь» означает, что в ней присутствует большое количество эритроцитов, тромбоцитов и все это вместе бывает подкреплено повышенным сахаром или холестерином. Это уже может привести к тому, что тромбоциты начнут соединяться друг с другом и, как следствие, приведет к образованию тромбов. 

Главной причиной такого явления принято считать неправильный рацион и вредную еду. Поэтому мы подготовили список продуктов для разжижения крови.

1. Фрукты и овощи

Список продуктов для разжижения крови

Врачи считают, что фрукты и свежие овощи больше всего подходят для улучшения работы сердечно-сосудистой системы:

  1. Цитрусовые, в частности, лимон. Они содержат большое количество витаминов группы С и К, что способствует удержанию нормы липидов.
  2. Гранат так же, как и лимон, включает в себя витамин С и важные аминокислоты, которые помогают человеку разогнать кровь и очистить сосуды.
  3. Имбирь. В его корнях содержится огромное количество витаминов группы В и множество различных элементов (железо, цинк), которые укрепляют иммунитет и насыщают наши клетки кислородом.
  4. Чеснок. Его польза заключается в том, что он сокращает риск печеночной недостаточности и помогает организму разжижать кровь.
  5. Свекла. В ней присутствует достаточное количество клетчатки, которой иногда не хватает человеку. Поэтому многие диетологи советуют добавлять ее в салаты и блюда.

2. Ягоды

По словам экспертов, в них находится нужные для организма аминокислоты и аскорбиновая кислота:

  1. Калина. Она способствует улучшению иммунитета и сердечно-сосудистой системы.
  2. Клюква. Самое большое содержание витаминов группы В имеет именно эта ягода.
  3. Смородина. Помогает при вирусных заболеваниях, а также значительно снижает уровень сахара в крови.
  4. Шелковица. Позволяет организму выработать отличный иммунитет, контролирует уровень холестерина.
Читать:  ТОП - 5 продуктов, которые могут заменить соль в питании

3. Напитки

Всем известная истина, что многие травяные чаи способствуют разжижению крови. Добавим в этот список не менее полезные:

  1. Зеленый чай помогает человеку вывести лишнюю воду из организма, придает сил и энергии. Содержит антиоксиданты.
  2. Натуральные соки. Ведь они передают те витамины, которые находятся в фруктах и овощах.

4. Другие продукты для разжижения крови

Список продуктов для разжижения крови

Ученые выделяют такие продукты для разжижения крови, как орехи и семена, каши, рыбу холодных морей (в которой содержится Омега 3), мед, Гинкго билоба (на основе листьев этого дерева выпускает таблетки и делают разнообразные чаи), артишок, каланхоэ.

Что нельзя есть, если густая кровь?

Но есть продукты, которые нежелательны для употребления, потому что они приводят к сгущению крови и провоцируют ее вязкость:

  1. Молоко и молочные продукты.
  2. Алкоголь.
  3. Бананы.
  4. Картофель.
  5. Животный жир.

Сегодня мы привели далеко не полный список продуктов, которые помогают разжижать кровь. Следите за своим питание и обязательно следуйте рекомендациям своего лечащего врача. Больше гуляйте и пейте чистую воду.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *