Ваш иммунитет дал сбой: всего 5 признаков

Как узнать, что в организме начались проблемы? Сегодня мы приведем 5 признаков того, что иммунитет угнетен и ему нужна срочная помощь…

1. Холодные руки и ноги

Часто в период межсезонья каждый из нас замечает, что его конечности постоянно мерзнут. Это может быть связано с целым рядом факторов, например:

1. Резкими перепадами температуры.
2. Недостаточно теплой одеждой.
3. Курением.
4. А также ослабленным иммунитетом.

Если эти неприятные ощущения не проходят в течение длительного времени, то следует обратиться к специалисту. Ранняя диагностика может выявить заболевания в той стадии, когда их еще можно предупредить.

2. Проблемы с кишечником

Диарея или запор чаще всего связаны с образом жизни и питанием. Но если один из этих симптомов не проходит несколько недель подряд, то следует обратиться за помощью. Скорее всего ваш иммунитет дает знать, что с ним не все в порядке. 

Дело в том, что кишечник и иммунитет тесно связаны друг с другом. Поэтому проблемы с ЖКТ могут говорить о необходимости заняться здоровьем, пересмотреть свой образ жизни и ежедневно проводить ряд мероприятий по укреплению иммунной системы.

3. Слабость

Головная боль, слабость, быстрая утомляемость — это симптомы самых разных болезней. Естественно, поставить правильный диагноз может только врач, однако организм нам прямо говорит: “Я устал. Мне нужны силы для ежедневной борьбы”. 

Прислушайтесь к своему телу. Если даже утром Вы просыпаетесь в разбитом состоянии, то срочно принимайте меры по восстановлению иммунитета.

4. Невысокая температура

Длительная, но невысокая температура (в пределах 37 градусов) говорит о воспалительном процессе в организме. Это может быть хронический тонзиллит, пиелонефрит или проблемы в женской половой сфере. 

Иммунитет сам справиться не может и здесь главное — вовремя обнаружить, диагностировать и правильно лечить заболевание. 

5. Частые простуды

“Я болею 2 раза в год”, “У меня каждый год бронхит”, “Не было и года, чтобы я не заболел ОРЗ” — слышали такое? Или это о Вас? 

Вашему организму требуется помощь:

1. Измените образ жизни.
2. Смените рацион питания на более правильный.
3. Исключите стресс.
4. Больше гуляйте на свежем воздухе и откажитесь от вредных привычек.

Этого бывает вполне достаточно для того, чтобы перезагрузить организм, дать ему отдохнуть и восстановить силы. Ведь если не помочь иммунитету сейчас, то в ближайшем будущем он может Вас очень сильно подвести.

Будьте здоровы, чаще улыбайтесь и гоните от себя все то, что Вас угнетает и раздражает.