Site icon о Жизни

Очень густая кровь: какие продукты способны ее разжижить?

Очень густая кровь: какие продукты способны ее разжижить

Густая кровь — это проблема многих и, как следствие, образование тромбов, голодание внутренних органов. Сегодня мы приведем список продуктов, которые рекомендуется употреблять, чтобы разжижить кровь и продукты, которые противопоказаны…

Почему бывает густая кровь?

Ответить на этот вопрос однозначно невозможно, ведь каждый организм индивидуален и есть целый ряд факторов, которые влияют на сгущение крови:

  1. Обезвоживание организма — это может произойти как при жарком климате, так и при тяжелых физических нагрузках, если в организм не попадает достаточное количество воды.
  2. Неблагоприятные экологические условия или опасный труд на производстве, связанный с облучением.
  3. Недостаток витаминов, ведь они активно участвуют в производстве гормонов. Например, витамин С, цинк и селен — ежедневно и в достаточном ли количестве Вы их употребляете?
  4. Больная печень тоже может привести к сгущению крови, ведь это целая химическая лаборатория, которая отвечает за очистку организма.
  5. Рацион питания должен быть правильным. Ведь список продуктов, которые мы опубликовали ниже, может провоцировать и очень сильно сгущать кровь.

А вот побочные эффекты густой крови, которые может каждый заметить в своем самочувствии, ведут к повышенной утомляемости, сонливости и плохой памяти.

Список рекомендуемых для разжижения крови продуктов

  1. Лук и чеснок — препятствуют образованию тромбов.
  2. Вишня.
  3. Лимон, сок лимона.
  4. Помидоры и их сок.
  5. Морепродукты и рыба содержит таурин, который нормализует кровяное давление.
  6. Грецкий орех и миндаль. Только их перед употреблением нужно замочить сырыми (не жареными) на 6-8 часов в теплой воде, а затем только есть. Иначе кроме частого посещения туалета они не помогут ничем.
  7. Картофель.
  8. Рис.
  9. Грейпфрут.
  10. Апельсины.
  11. Дыня.
  12. Болгарский перец.
  13. Инжир.
  14. Оливковое масло.
  15. Свекла.
  16. Гранат.
  17. Семечки подсолнечника.
  18. Морская капуста. Измельчите купленную в аптеке ламинарию в кофемолке и добавляйте ее в во все блюда, вместо соли.
  19. Корица.
  20. Имбирь.

Не забывайте, что любые продукты следует употреблять в меру и не переусердствовать. Питание должно быть разнообразным и полноценным.

А есть продукты, которые наоборот провоцируют сгущение крови. 

Продукты, которые не рекомендуются употреблять

Далее мы приводим список тех продуктов, которые следует исключить из своего рациона или же употреблять в строго ограниченном виде:

  1. Хлебобулочные и мучные изделия.
  2. Алкоголь.
  3. Сахар.
  4. Жареное мясо.
  5. Бананы.
  6. Жирное, копченое и соленое.

Следует отказаться от любого переработанного мяса в виде колбасы, сосисок, любого вида сала. А также от маринованных продуктов и солений, консервов.

Наш организм сам способен держать себя в форме, но с возрастом или в силу вредных привычек он дает сбой и здесь следует помочь ему. Будьте здоровы и берегите своих близких, приучая и их к правильному и полноценному питанию, физическим нагрузкам и трудолюбию с детства.

Exit mobile version