Многие пьют шиповник, как чай, но не понимают, какую же пользу он несет. Можно ли похудеть, если пить шиповник? Об этом мы и поговорим.
Что же такое шиповник?
Шиповник — это одно из самых полезных растений. Но сегодня мы поговорим о том, как эти красные ягодки могут помочь скинуть несколько ненужных килограмм.
Влияние шиповника для похудения на фигуру человека
Это растение содержит в себе ряд витаминов и полезных для организма микроэлементов.
Польза шиповника очевидна:
- Ускорение обменных процессов.
- Легкий мочегонный эффект способствует скорейшему выходу лишней жидкости, с которой организм покидают токсины.
- Восстанавливаются процессы кровообращения.
- Снижается кровяное давление.
Шиповник для похудения — это растение, которое не только полезно, но и довольно вкусно. В детских садах и санаториях детям обязаны давать кружку чая с шиповником на полдник.
Кроме того, он может похвастаться и достаточно демократичной ценой — относительно недорогой, зато полезный продукт для похудения.
Польза шиповника для похудения и здоровья
Шиповник способствует:
- укреплению иммунитета;
- улучшает работу печени;
- улучшает кровообращение;
- помогает быстрее бороться с калориями и лишним весом.
Как принимать шиповник для похудения?
Мы можем лечиться, не прибегая к медикаментам. Например, среди растений, растущих в саду, найдутся полезные.
Приведем несколько рецептов приготовления полезного чая и отвара из шиповника.
Рецепт чая из шиповника для похудения
- Насыпать в кружку высушенные и растолченные ягоды шиповника, около 2 штук.
- Добавьте воду, закипевшую в чайнике.
- Накройте и оставьте настаиваться, чем дольше простоит, тем вкуснее будет напиток.
Принимать шиповник для похудения следует по 1-1,5 литра в день. Не забывайте пить чистую воду, а вот другие жидкости следует исключить.
Заваривание настоя шиповника для похудения
- В термос положить 3-4 ложки толченых ягод шиповника.
- Залить 500 мл кипятка.
- Дать настояться 7-9 часов.
Рекомендации по применению
Чтобы шиповник во время похудения принес заметный результат, необходимо его правильно принимать.
Завтрак
Натощак выпиваем кружку горячей воды с добавлением меда и 1/2 дольки лимона.
Через 15 минут после приема — овсянка на воде с добавлением 7 грамм сливочного масла, чай из шиповника.
Обед
Мясо — 200 грамм, салат из свежих огурцов и помидоров, чай из шиповника/минеральная вода.
Полдник
Чай из шиповника, 20 грамм сыра.
Ужин
Мясо/рыба — 200 грамм или творог — 200 грамм.
Напиток — чай (из шиповника).
Перед сном
Чашечка 1,5% кефира с добавлением клетчатки, содержащаяся в отрубях или вкусный и полезный чай из шиповника..
Шиповник действительно помогает похудеть, а его полезные свойства поддерживают и восстанавливают организм в периоды межсезонья, придают силы и бодрости.
Желаем, чтобы процесс похудения был легким, быстрым и эффективным.
