Site icon о Жизни

Голодание на соках: вкусные рецепты

Голодание на соках

Что такое голодание на соках? Сколько дней можно воздерживаться от твердой пищи? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в нашей статье…

Что такое голодание на соках?

Свежевыжатые соки из фруктов, овощей и зелени – отличная альтернатива строгой диете.  

Учеными доказано, что человек может жить без твердой пищи, главное, чтобы в организм поступали все необходимые витамины и микроэлементы для нормальной жизнедеятельности. Кроме того, это очень вкусно, полезно и ведет к здоровому и правильному похудению. Придерживаться данной системы можно не больше 3 дней подряд, а потом обязательно следует сделать перерыв. 

Основные рекомендации

Некоторые полезные советы для проведения голодания на соках: 

Во время голодания на соках вы получите заряд бодрости, насытите свой организм полезными веществами, очиститесь от шлаков и лишних килограммов.

Вкусные рецепты

Некоторые интересные комбинации фруктов и овощей для голодания на соках: 

1. Зеленый «Жиросжигающий»: 

Очистить все ингредиенты от кожицы, выдавить сок, воспользовавшись соковыжималкой и добавить воды. 

2. Оранжевый: 

Очистить от кожуры, цитрусовые выдавить с помощью пресса, морковь на соковыжималке и все смешать с водой. 

3. Овощной «Очищающий»: 

Очистить, выдавить через соковыжималку, добавить выжатый лимон и воду. 

4. Салатный «Освежающий»: 

5. Красный «Витаминный»:

Овощи помыть, отжать на соковыжималке, добавить воды.  

Эта система хороша тем, что продукты можно миксовать на свое усмотрение и вкус.

Какой сок наиболее полезен?

Важно употреблять только свежевыжатый сок, приготовленный сегодня. Такой сок будет наиболее полезен.

А вот покупной продукт из магазина не принесет нужного результата. В нем нет ни витаминов, ни микроэлементов, а только — сахар и усилители вкуса.

Голодание на соках — это отличная замена разгрузочным дням. Но усердствовать не стоит и все следует делать с умом. Прислушайтесь к своему организму и, возможно, сок вы замените не менее полезным смузи.

Exit mobile version